Indítsd vízzel a napot
Bármennyit iszunk napközben és lefekvés előtt, a hosszú alvás után dehidratáltan ébredünk. Képzeljük el, hogy nem ihatunk a következő 8 órában. Még belegondolni is szörnyű, pedig pontosan ez történik velünk éjjel. Alvás közben felhasználjuk a készleteinket, reggel pedig, még ha a szervezetünk nem is jelzi, hogy szomjas, valószínűleg az. Egy átlagos emberi test 75%-a víz. Igen,… Tovább »
